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alimentación sana
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consumo de frutas, verduras, proteínas
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Dieta equilibrada
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peso adecuado, estado de ánimo
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Hábitos saludable
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comer bien, ejercicio, dormir bien
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Nutrientes esenciales
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carbohidratos, minerales, vitaminas etc
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Sostenibilidad alimenticie
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obtener una dieta equilibrada
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compra local
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apoyar agricultores
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Reducir desperdicio
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planificar compras y reutilizar sobras
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Optar por alimentos temporales
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alimentos de temporada
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establecer objetivos
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definir metas claras
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crear un plan de comidas
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organizar comidas a la semana
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preparar con anticipación
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cocinar en grandes cantidades
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