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¿Qué sabemos sobre la Higiene del Sueño?
En este juego pondremos en práctica lo aprendido sobre la higiene del sueño
Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué es la higiene del sueño? :
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Práctica para tener un sueño tranquilo. |
¿Qué ocurre cuándo no dormimos bien? :
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Se debilita el sistema inmunológico |
¿Por qué es positivo tener buena Higiene del sueño? :
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Para mejorar la memoria y la atención. |
Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué es necesario para dormir bien? :
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Tener un horario fijo para descansar |
¿Cómo dormimos mejor? :
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No tomar refrescos antes de dormir |
¿Qué elementos necesitamos para tener una buena Higiene del sueño? :
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Usar ropa cómoda para dormir |
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