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¿Qué sabemos sobre la Higiene del Sueño?

En este juego pondremos en práctica lo aprendido sobre la higiene del sueño
Creado por:
Juana
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Quien sabe esto o aquello
Pamplona
Madrid
San Sebastian
Pregunta
Respuesta correcta
¿Qué es la higiene del sueño? :
Práctica para tener un sueño tranquilo.
¿Qué ocurre cuándo no dormimos bien? :
Se debilita el sistema inmunológico
¿Por qué es positivo tener buena Higiene del sueño? :
Para mejorar la memoria y la atención.
Pregunta
Respuesta correcta
¿Qué es necesario para dormir bien? :
Tener un horario fijo para descansar
¿Cómo dormimos mejor? :
No tomar refrescos antes de dormir
¿Qué elementos necesitamos para tener una buena Higiene del sueño? :
Usar ropa cómoda para dormir
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