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No tome bebidas oscuras
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No consuma Tabaco
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No introduzca nada en su oido
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Evite el uso de audifonos
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No carraspee, Bostece
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Trabaje su canal visual
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No se esfuerce al hablar
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Manténgase Hidratado
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Alterne su diadema
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Haga pausas activas
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