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¿Para qué sirven los abdominales?
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mantener un abdomen tonificado y fuerte
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¿Cual es el objetivo del test lumbar?
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Exploración de la flexión del tronco
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¿ Que musculos trabaja el lumbar?
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músculos espinales, el iliocostal
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¿ Que movimiento realiza el bíceps?
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flexionar el codo
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¿ Que fuerza trabaja el Bíceps?
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Flexiones,Extensiones con mancuernas
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¿Cuánto tiempo lleva el test cooper?
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12 minutos
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¿Qué se obtiene con el test de Cooper?
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permite conocer el rendimiento
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¿Es importante el test de cooper?
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si
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¿Como se aplica la resistencia?
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Correr,Bailar.Andar en bicicleta
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¿Qué nos aporta el estiramiento?
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movilidad articular
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¿Cómo hacer los estiramientos?
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De manera suave y progresiva
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¿Cómo sacar potencia en las piernas?
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Sentadilla con salto,Skipping con disc
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Zancadas con salto
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8,30 segundos
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¿Cómo se puede evaluar la velocidad?
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se mide en metros por segundo
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¿Cómo se desarrolla la agilidad?
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equilibrio, coordinación
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