Ejercicios para movilidad articular
¿Qué ejercicios son adecuados para la segunda fase del calentamiento?
Flexo-extensión de rodillas
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Cruzar y descruzar brazos
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Circunducción de hombros
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Flexo-extensión de muñecas
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Flexo-extensión de tobillos
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Carrera continua
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Skipping
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Talones al culo
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Jumping jacks
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Carrera lateral
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Flexiones
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Sentadillas
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Abdominales
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Burpees
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Saltos con rodillas al pecho
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