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Ejercicios para el acondicionamiento muscular

¿Qué tipo de ejercicios sirven para la tercera fase del calentamiento?

Creado por:

Adrian

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Flexo-extensión de rodillas

Flexo-extensión de tobillos

Carrera continua

Saltos con rodillas al pecho

Carrera lateral

Flexiones

Burpees

Skipping

Flexo-extensión de muñecas

Sentadillas

Jumping jacks

Talones al culo

Circunducción de hombros

Cruzar y descruzar brazos

Abdominales

Flexiones	Sentadillas	Abdominales	Burpees	Saltos con rodillas al pecho
Flexo-extensión de rodillas	Flexo-extensión de tobillos	Flexo-extensión de muñecas	Circunducción de hombros	Cruzar y descruzar brazos
Carrera continua	Skipping	Carrera lateral	Talones al culo	Jumping jacks

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