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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Qué es la flexibilidad? :
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b) La capacidad de mover las articulaciones a través de su rango completo de movimiento. |
¿Cuáles son los beneficios de la flexibilidad? :
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a) Mejora la postura y reduce el riesgo de lesiones. |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Cuál es el tipo de estiramiento más seguro para mejorar la flexibilidad? :
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a) Estiramiento estático |
¿Qué es el estiramiento estático? :
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a) Estiramiento realizado sin movimientos rápidos. |
¿Qué grupo de músculos debe estirarse para mejorar la flexibilidad general del cuerpo? :
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b) Músculos de la espalda y piernas. |
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