|
Pregunta
|
Respuesta correcta
|
L'escalfament és el conjunt d'exercicis que es realitzen ... :
|
Abans de la pràctica fisicoesportiva |
L'objectiu d'escalfament no és... :
|
Augmentar la coordinació |
Quines parts de l'escalfament específic és incorrecta? :
|
Exercicis de força, relaxació |
Com consells per un bon escalfament, cal tindre en compte.. :
|
Ordre, intensitat, naturalitat, pauses... |
Les qualitats físiques bàsiques són... :
|
resistència, força, velocitat i la flexibilitat |
En un corredor de 100m, quin tipus de resistència predomina :
|
resistència anaeròbica |
Entre els sistemes per treballar la resistència tenim :
|
Sistemes continu i fraccionat |
El fartlek es un mètode :
|
Continu |
En l'entrenament INTERVÀLIC . :
|
Temps d’acció mitjans- curt |
|
Pregunta
|
Respuesta correcta
|
Entre els beneficis del treball de la resistència aeròbica tenim :
|
S’enforteix la musculatura del cor |
Que és la força? :
|
capacitat de resistir esforços prolongats |
Tipus de força :
|
Força màxima, Força-velocitat, Força-resistència |
Quin sistema d'entrenament no pertany a la força? :
|
Balons de foam |
En el circuit.. :
|
Es treballa principalment la força resistència |
SISTEMES D'AUTOCÀRREGUES... :
|
Són exercicis simples i coneguts com sentadilles, abdominals |
La flexibilitat és... :
|
La capacitat que ens permeten realitzar moviments amplis |
Durant un fartlek existeixen períodes de repòs? :
|
si, perquè les pulsacions arriben 180 |
Realitzar flexions de braços, ho podem entendre com un mètode... :
|
de sistema d'autocàrregues de la força |
Otros juegos similares:
Otros juegos similares:
Otros juegos similares:
