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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿De cuál sistema proviene la energía si se habla de una prueba que es corta pero intensa? :
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Fosfocreatina, sistema aneróbico aláctico |
¿Qué sistema predomina en los ejercicios que requieren resistencia? :
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Sistema aeróbico |
¿Cuál es el rol del hígado al aumentar la intensidad del ejercicio? :
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La liberación de glucosa a los músculos activos |
¿En cuánto tiempo se agotan los depósitos de glucógeno? :
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Después de aprox. 2 horas de ejercicio prolongado |
¿Qué genera un ejercicio a alta intensidad? :
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Aumento de adrenalina, noradrenalina y glucagón |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Los hidratos de carbono deben aumentar o disminuir al subir la intensidad del ejercicio? :
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Debe aumentar |
¿Qué regula la oxidación de ácidos grasos? :
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La disponibilidad de glucosa |
¿Dentro de qué valores se sitúa la tasa de oxidación de las grasas normalmente? :
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Entre 0,2 y 0,5 g/min |
¿Qué ventaja tienen los deportistas aeróbicos al usar grasas como energía? :
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Ahorran glucógeno hepático y muscular. |
¿Cuáles son las principales responsables del metabolismo oxidativo? :
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Las fibras oxidativas de tipo I |
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