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Beneficios del ejercicio
Con este memorama, podrás conocer los beneficios que tiene el ejercicio para tu salud.![]() |
Mejora sensibilidad a la insulina
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Disminuye la glucemia
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Control del apetito y peso
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Disminuye depresión, ansiedad y estrés
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Mejora perfil de lípidos
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Disminuye la presión arterial
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Flexibilidad, coordinación y equilibrio
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Aumenta el autoestima
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Aumenta la fuerza y masa muscular
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Fortalece los huesos
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