Alimentos para mejorar el rendimiento deportivo
elige los alimentos BUENOS que ayudan a un buen rendimiento deportivo
legumbres.
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Cereales integrales o de grano entero.
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Avena.
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Verduras y frutas.
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Plátano.
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Sandía, fresa, naranja.
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Pimiento rojo, verde, coles .
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Pescado, frutos secos .
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pan.
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comida rapida.
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tocino.
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mantequilla.
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Postres bajo en calorías.
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Golosinas.
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comida saturada.
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papas fritas .
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