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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Cuál de los siguientes componentes es esencial para mejorar la resistencia cardiovascular? :
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Resistencia aeróbica |
¿Qué tipo de ejercicio es más efectivo para mejorar la fuerza muscular? :
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Levantamiento de pesas |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Cuántos minutos se recomienda hacer actividad física moderada? :
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150 minutos |
¿Qué componente del acondicionamiento físico ayuda a mejorar la flexibilidad? :
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Estiramientos |
¿Qué tipo de ejercicio es principalmente anaeróbico? :
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Levantamiento de pesas |
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