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Comer alimentos de origen vegetal
Tomar sal
Tomar poca sal y alimentos salados
Remplazar la carne grasa
Escoger lácteos desnatados
Mantener un peso saludable
Disminuir el consumo de azúcar
realizar actividad física moderada
Tomar menos de 2 tasas de alcohol/dia
Preferir los aceites vegetales
No beber alcohol
Tomar hidratos integrales
No añadir grasa a las comidas
leche materna durante 6 meses
Comer 2 frutas y 3 hortalizas/dia
Comer mantequillas
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