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PRACTICAS DE UN BUEN SUEÑO Y DESCANSO

Realiza el orden adecuado de las practicas de un buen sueño y descanso en el adulto mayor.
Creado por:
Nidia
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TU RESULTADO:
Puntos:
Nota media:
00/07
05:00
Arrastra cada respuesta a su hueco en la lista.
1º
Practicar una rutina para dormir relajado.
2º
Apagar los aparatos electrónicos antes de acostar.
3º
Asegurar condiciones ideales de temperatura.
4º
Hacer ejercicio físico a diario.
5º
Tener cuidado con el alcohol y la cafeína.
6º
Mantener un horario de sueño, incluso los FS.
7º
Dormir en un colchón y una almohadas cómodos.
Practicar una rutina para dormir relajado.
Apagar los aparatos electrónicos antes de acostar.
Asegurar condiciones ideales de temperatura.
Hacer ejercicio físico a diario.
Tener cuidado con el alcohol y la cafeína.
Mantener un horario de sueño, incluso los FS.
Dormir en un colchón y una almohadas cómodos.
1º
Practicar una rutina para dormir relajado.
2º
Apagar los aparatos electrónicos antes de acostar.
3º
Asegurar condiciones ideales de temperatura.
4º
Hacer ejercicio físico a diario.
5º
Tener cuidado con el alcohol y la cafeína.
6º
Mantener un horario de sueño, incluso los FS.
7º
Dormir en un colchón y una almohadas cómodos.
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