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Higiene del sueño (2)

Elige las pautas más indicadas para una buena higiene del sueño
Creado por:
Sara
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Haz click solo sobre las respuestas correctas e intenta no usar todos los fallos disponibles.
Comer abundantemente
Hacer siestas prolongadas
Leer un libro que me apasiona
No exponerse a la luz brillante
Evitar el café, el té y la coca
Fumar antes de dormir
Acostarse siempre a la misma hora
Usar la cama para dormir
No consumir alcohol
Estar en la cama siempre, tb sin sueño
Acostarse siempre a la misma hora
No exponerse a la luz brillante
Evitar el café, el té y la coca
No consumir alcohol
Usar la cama para dormir
Fumar antes de dormir
Estar en la cama siempre, tb sin sueño
Leer un libro que me apasiona
Hacer siestas prolongadas
Comer abundantemente
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