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cereales, papas y leguminosas frescas
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140 kcal
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verduras
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30 kcal
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frutas
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65 kcal
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Verduras libre consumo
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10 kcal
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lacteos altos en grasa
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110 kcal
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Lacteos medios en grasa
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85 kcal
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lacteos bajos en grasa
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70 kcal
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pescados, carnes, huevos altos en grasa
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120 kcal
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leguminosas secas
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170 kcal
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pescados, carnes, huevos bajas en grasa
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65 kcal
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aceites y grasas
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180 kcal
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alimentos ricos en lipidos
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175 kcal
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azucares y otros
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20 kcal
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azucares (segundo piso)
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180 kcal
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azucares (primer grupo)
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130 kcal
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