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Estrategias para gestionar y regular las emociones

Breve test
Creado por:
sara
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Quien sabe esto o aquello
Pamplona
Madrid
San Sebastian
Pregunta
Respuesta correcta
Es la identificación consciente de las emociones. :
Identificación de Emociones
Proporciona una estructura cognitiva que facilita la comprensión y la gestión de las mismas. :
Etiquetado Emocional
Pregunta
Respuesta correcta
Es una estrategia de autorregulación emocional. :
La respiración profunda
Permite observar las emociones sin identificarse con ellas. :
Mindfulness y Meditación
Consiste en sustituir pensamientos negativos por afirmaciones positivas. :
Diálogo interno positivo
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