Lípidos/Grasas (aceites)
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Carbohidratos (arroz)
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Carbohidratos (espaguetis)
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Proteína+Carbohidratos (bistec+patatas)
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Proteína+Carbohidratos (garbanzos)
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Carbohidratos (panes)
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Hortaliz+prot+líp (ensalquesolivas)
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Hort+prot+lípido(ensalhuevoaceitun)
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Prot+hort+lípid+CH(garbquesopepitom)
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Prot+hortal+CH+lípidos(atúntomarrzacei
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Proteínas incompletas +hortaliz (Judías)
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CH+prot+lípidos (base+queso)
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CH+prot+lípi (base+huevo+aceit)
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Prot+ch+lípidos(huevo+pat+aceite)
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Prot+hortalizas (bistec+verduras)
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Proteínas+lípidos (queso)
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