Alimentación y actividad física para una vida sana
Con este quiz se va a identificar los conocimientos que tienes sobre la alimentación y ejercicio.
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Pregunta
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Respuesta correcta
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Un desayuno equilibrado debe contener: :
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Lácteos, frutas, proteína y cereales |
¿Cuáles son las grasas que no se debe ingerir en exceso? :
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Grasas trans y saturadas |
Las necesidades energéticas de una persona dependen: :
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Del peso, altura, edad y actividad física |
¿Cuáles son las características de una dieta equilibrada? :
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Todas las anteriores |
¿Cuáles son las causas de diabetes mellitus? :
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Todas las anteriores |
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Pregunta
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Respuesta correcta
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¿Cuántas raciones de frutas y verduras se recomienda consumir al día? :
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3 de verduras y 2 de frutas |
¿Cuántas veces se recomienda comer al día? :
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De tres a cinco veces: 3 platos fuertes y 2 colaciones |
¿Para que sirve el índice de masa corporal (imc)? :
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Todas las anteriores |
¿Cuánto tiempo de actividad física mínima se debe realizar al día? :
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30-60 minutos |
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio? :
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Todas las anteriores |
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