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1º
Cereales, tuberculos, pasta
2º
Frutas y verduras
3º
Lacteos ( leche, yogurth, queso, entre otros)
4º
proteina (carne, huevo, pescado, legumbres)
5º
Grasas ( aguacate, aceites vegetales)
6º
Dulces ( postres, miel, bebidas azucaradas)
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